Περιγραφή

Συγκέντρωσε την ομάδα σε έναν κύκλο. Πες τους να κλείσουν τα μάτια τους για 5 λεπτά και να μην μιλάνε, να είναι σε απόλυτη ηρεμία. Μπορείς να τους κατευθύνεις να αναπνεύσουν αργά, μετρώντας 4 εισπνοές και 4 εκπνοές. Πες τους να σκέφτονται καθώς εισπνέουν ότι λευκό θετικό θεραπευτικό φως έρχεται μέσα στο σώμα τους από το έδαφος προς στην κορυφή του κεφαλιού τους και καθώς εκπνέουν να σκέφτονται ότι η αρνητική ενέργεια και οι ανεπιθύμητες σκέψεις φεύγουν μακριά. Αφού περάσουν 5 λεπτά, πες τους να ανοίξουν τα μάτια τους και πάνω σε ένα χαρτί να γράψουν μια αρνητική σκέψη που έχουν, κάτι που τους κάνει να αισθάνονται άβολα ή άσχημα. Όταν όλοι τελειώνουν, πείτε τους να σκίσουν το χαρτί και να βάλουν όλα τα κομμάτια του σε ένα μπολ στη μέση του κύκλου.
Με αυτό τον τρόπο μπορούν να απελευθερώσουν τον εαυτό τους από το αυτό το πρόβλημα